🎥 NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE

🕰️ Durée : 35 min
🤸🏼‍♂️ Focus : Hanche
🧘🏼‍♀️ Niveau : Intermédiaire
🧚 Intensité : Modérée
🙏🏼 Matériel : 1 tapis
🪄 Objectif : Explorer un flow conscient et incarné, avec un focus dans la posture de la Déesse, pour renforcer, ouvrir et stabiliser le corps. La posture de la Déesse, appelée en sanskrit Utkata Konasana, est une posture puissante d’ancrage et d’ouverture. Les pieds sont largement écartés, les genoux fléchis, les cuisses actives, le bassin lourd et stable. Le buste s’élève, le cœur s’ouvre, les bras se déploient comme des ailes, rappelant la force tranquille et souveraine de l’énergie féminine. La Déesse incarne la stabilité, la confiance et la puissance intérieure. Elle nous invite à nous relier à la Terre tout en laissant circuler l’énergie librement dans le corps. Dans cette posture, on apprend à tenir, à respirer, à habiter pleinement sa présence, même lorsque l’intensité se fait sentir.

C’est une posture qui symbolise :

• la force douce

• l’ancrage profond

• la souveraineté du corps

• la capacité à rester centré·e et ouvert·e à la fois

🌿 Aujourd’hui, je t’invite à pratiquer ce flow au cœur de la jungle, à Ubud,
là où la nature respire fort,
là où la Terre soutient chaque mouvement,
là où la Déesse peut s’exprimer pleinement à travers toi.