Apolline DELMAS

Postée le

03 mars 10h12

Je vous ai posté 2 nouvelles vidéos cette semaine j'espère qu'elles vous plaisent bonne pratique à toutes et bon portail du 03/03 faites des voeux cosmiques et tout doux 🥰

26 fév. 16h35

Avec plaisir ! Bonne pratique à toi 🌞✨☀️

Postée le

18 fév. 12h38

🎥 NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE

  • 🕰️ 30 min

  • 🤸🏼‍♂️ Hanche

  • 🧘🏼‍♀️ Tous niveaux

  • 🧚 Intensité : modérée

  • 🙏🏼 Matériel : 1 tapis + 2 blocs

  • 🪄 L'objectif aujourd'hui est d'honorer ton féminin sacré : Le féminin sacré, c'est cette énergie douce et puissante qui vit en chacun de nous. C'est l'intuition, la créativité, la capacité à accueillir et à nourrir. Sacré signifie précieux, digne de respect. C'est reconnaître que cette partie de toi mérite d'être honorée, célébrée et écoutée avec bienveillance. On va donc explorer un peu plus nos hanches dans ce cours. Les hanches sont le siège de nos émotions et notre énergie féminine. En les ouvrant avec douceur, on libère ce qui est resté bloqué et on crée de l'espace pour accueillir du nouveau.

32:01

Honore ta féminité

🕰️ 30 min🤸🏼‍♂️ Hanche🧘🏼‍♀️ Tous niveaux🧚 Intensité : modérée🙏🏼...

Commentée le Self-Care Yoga

16 fév. 09h29

Génial ma belle ! merci pour ton commentaire tout doux ! Avec grand plaisir n'hésites pas si tu as des recommandations de vidéos que tu aimerais ? Belle journée Cyrielle

Postée le

10 fév. 17h44

🎥 NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE

  • 🕰️ 30 min

  • 🤸🏼‍♂️ Haut du corps

  • 🧘🏼‍♀️ Tous niveaux

  • 🧚 Intensité : modérée

  • 🙏🏼 Matériel : 1 tapis + 2 blocs

  • 🪄 L’objectif aujourd'hui est : ralentir, relâcher le haut du corps et permettre au souffle de circuler sans résistance. On va explorer l’ouverture thoracique, la mobilité cervicale, et la décompression des épaules — trois zones qui influencent directement le système nerveux, la respiration et la tension de la mâchoire.

31:02

Self-Care Yoga

🕰️ 30 min🤸🏼‍♂️ Haut du corps🧘🏼‍♀️ Tous niveaux🧚 Intensité :...

Réponse le Incarne ta déesse

08 fév. 19h05

Super Karen ! Bravo pour ta pratique et merci pour ton commentaire ! Cette séance était à Ubud dans les rizières c’était magique pour vous transmettre ce flow 🧚🥰

Réponse le SACRÉ

06 fév. 17h12

capture-decran-2026-02-06-a-171208.png

Bonjour Nathalie,

Merci beaucoup pour votre message :

Les PDF sont associés à chaque rituel : ils correspondent aux deuxièmes vidéos quotidiennes du programme. Vous pouvez les retrouver juste en dessous de chaque vidéo, où ils sont disponibles au téléchargement et à l’impression si vous le souhaitez.

Concernant la playlist Sacré sur Deezer, ainsi que les petites surprises venant soutenir votre pratique au quotidien, elles sont également téléchargeables tout en haut du programme Sacré, juste en dessous de la description.

Il faut parfois avoir l’œil un peu attentif, mais tout s’y trouve ✨

Je reste bien sûr disponible si vous avez d’autres questions.

Je vous souhaite un très beau programme 🤎🧚🙏🏼

Apo

Postée le

06 fév. 11h03

🦋 RETRAITE DE YOGA AU SRI LANKA, Ahangama

🥳 SACRED FLOW 3 ème édition : « VITAMIN SEA »

📍C’est parti ensemble pour 1 semaine incroyable, dans ton itinérance au coeur du Sri Lanka !

📆 Du 22-27 novembre 2026

🏖️ 6 jours / 5 nuits

🥥 Votre retraite yoga sera rythmée par des pratiques quotidiennes infusées de flows créatifs en alliant fluidité et harmonie, directement inspirés par les « tropical vibes » sri-lankaises.

〽️ AU PROGRAMME :

🍫 Cacao ceremony

💃🏼 Danse extatique

🤸🏼‍♂️Yoga flow

🐢 Snorkelling sauvage avec les tortues

🏄🏼 Surf session

🏔️ Excursion

🎨 Body Art Painting

🎼 Bain sonore

💫 Journaling sous les étoiles

🍸 Yog’Apéro Sunset

🌞 Bronzette plage et piscine

🥰 Rencontres et partages

💆🏼‍♀️ Massage Ayurveda

🥑 Repas végétariens

🎉 Et des surprises …

🏡 Pour cette retraite, vous serez logés dans un havre de paix, au design épuré et raffiné, conçu pour vous immerger pleinement dans la nature et profiter de la sérénité ambiante de l’île. Ce lieu est un espace pour se détendre et se relaxer, pour s’ancrer, pour se (re)connecter et être. Un véritable petit cocoon dans lequel vous serez accueillit par nos adorables hôtes.

🌴 Alors, si vous aviez prévu une escapade sri lankaise à cette période, pourquoi ne pas en profitez pour vous offrir une pause holistique ?

👫 Ouvert à tous niveaux - femmes

‼️ Places limitées - 1099€ au lieu de 1199€

📌 Réservation ici

🫶🏼 Love & Light ✨

Postée le

03 fév. 20h17

🎥 NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE

  • 🕰️ 30 min

  • 🤸🏼‍♂️ Hanche +

  • 🧘🏼‍♀️ Tous niveaux

  • 🧚 Intensité : modérée

  • 🙏🏼 Matériel : 1 tapis + 2 blocs

  • 🪄 On va explorer la posture de la fleur, Upavistha Konasana, aussi appelée le grand écart assis. Physiquement, elle ouvre les hanches, relâche le bas du dos, étire l'intérieur des cuisses, stimule la circulation dans le bas-ventre et apaise le système nerveux. C'est une posture qui t'apprend à t'ouvrir sans forcer, en respirant doucement dans les zones de résistance. Spirituellement, elle incarne l'expansion depuis un centre stable : t'ancrer d'abord, puis t'ouvrir. Quand l'espace se crée dans ton bassin, il se crée aussi dans ton écoute intérieure. Moins de lutte. Plus de clarté. Plus de ressenti.

31:46

Cultive ton jardin intérieur

🕰️ 30 min🤸🏼‍♂️ Hanche +🧘🏼‍♀️ Tous niveaux🧚 Intensité :...

Commentée le Back on the mat

01 fév. 20h06

Bonne pratique à tous 🥰